ジムとひげ脱毛に行って分った事

今日は、ひげ脱毛に行ってきました。

ひげ脱毛は、４回目になります。

最初、とりあえず鼻下のみでしたが、

そこそこ効果が出て来たので、あごと首をやってみました。

端の方はあまり痛くありませんが、

あごはひげの量が多いと少し痛いです。

鼻下が痛いと思っていましたが、あごも

同じぐらい痛いです（笑）

むしろ、あごの方が打つ回数が多いので、鼻下よりも

きついほどです。

鼻下は１０回～１５回ぐらいで良いですが、

あごは５０回ぐらい打つ必要があるからです。

その為、鼻下とあごを交互にやる事にしました。

交互であればそれほど苦にはならないです。

ジムは週１コースに入会して、トレーニングと水泳を

始めましたが、

ようやくマシンの使い方が分ってきました。

水泳はトレーニング後に１～２時間ぐらいやりました。

そこで思ったのは、消費カロリーが意外と少ない事です。

走るトレーニングマシンが３台ぐらいあるのですが、

１５分ぐらいやっても、消費カロリー４０キロカロリーぐらいです。

ご飯４分の１杯ぐらいしか消費しません。

３種類で１時間ぐらいトレーニングしても、

ご飯１杯分ぐらいしか減らない事が分りました。

これではスポーツドリンクを１杯飲んだら終わりですので、

ダイエット的には難しそうです。

その為、食生活も変える必要があります。

具体的には炭水化物を減らして、タンパク質と野菜中心にすることです。

肉と野菜を中心にすれば、タンパク質と野菜中心にできます。

なお、炭水化物を全く取らないと、何もやる気がでませんので、

少しは取った方が良いです。

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