先月から、筋トレを始めたのですが、
週に一度はジムにいっていました。
その結果、以前に比べて太りにくくなりましたし、
なんとなく体が固くなって来たような気がします。
ジムやプールに行く事で普段あまり運動しない人なら
気分転換にもなって良いと思いました。
ただ、最近風邪を引いて行きつけの病院に行ったら、
医学博士の女医さんから、すごく肩がこってると言われました。
それで、俺もあまり意識していなかったのですが
よくよく考えたら、毎日かなり寝苦しくなっていたので
調べてみると背中が固くなっていて、座っているだけでも
かなり疲れてしまう事が分かりました。
背中の筋肉をきたえるマシンがあったのですが、
それを週１回、１０～１５回を２～３セットやっただけなのですが
体にはかなり負担がかかっていたのです。
そのため、筋トレをすると運動になって、筋肉もついていいかな！
と思っていたのですが、実際にはデメリットも多いので
そのバランスを考えながらやるべきだと思いました。
筋トレをする人としない人だったら、そこそこ筋肉があった方が
もてるとは思うのですが、
実際に筋肉をつけるまでには半年や１年という時間がかかります。
また、よく運動して筋肉モリモリのゴリマッチョと、
そこまで運動していない人だったら、運動していない人の方が
平均寿命が長いということもあるわけです。
そのため、運動に関しては、このようなデメリットもありますので
メリットとデメリットのバランスを考えると、
あまり費用対効果の良い投資だとは言えません。
むしろ、どんな人でも１日であれば変えられてしまうファッションや
髪型や眉毛にこだわった方が費用対効果が高くなるわけです。
毎日寝苦しくなって平均寿命が短くなったとしても
なんとしてもボディービルダーになりたい！
という人はしたらいいと思いますが、
それ以外の人は、まずファッションにこだわった方が得策ですね。
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